皆さんはエナジードリンクがお好きですか？
疲れた時に飲むと力漲る気がして私は好きです。私がよく飲むのは、某翼を授けるエナジードリンク。凄く美味しいし、飲みやすいので気に入っているのですが、ちょっと甘いし、ビタミン系の後味が残りますよね。
そういったエナジードリンクが苦手だ！という人も多いはず。そこで今回はスッキリ爽快な人気おすすめエナジードリンクを紹介します。
甘い飲み物が苦手で、爽やか系のエナジードリンクを探している方の参考になれば嬉しいです。
と、その前にまずエナジードリンクについて紹介します。
エナジードリンクとは？
そんな疲れた人に人気おすすめなのがエナジードリンクです。
エナジーとはエネルギーと同じ。（エネルギーとは物事をなしとげる気力・活力。精力。）
ドリンクは飲み物（飲料）なので、物事を成し遂げる為の気力・活力・精力を上げる飲み物となります。
●レッドブルのまとめ買いはネットがお得
 |
レッドブルエナジードリンク 250ml×48本 2ケース 《送料無料》 価格:7,600円 |
購入者の口コミ
エナジードリンクに含まれている成分
レッドブルと並んで日本で高い人気を誇るエナジードリンクがこの「Monster Energy（略称モンエナ）」です。
今回はモンエナが家にあったのでモンエナに含まれている成分をエナジードリンクの代表として紹介させて頂きます。
・高麗人参根エキス
・LーカルニチンL 酒石酸塩
・塩化Na
・ガラナ種子エキス/クエン酸
・クエン酸Na
・Lーアルギニン
・カフェイン
・ナイアシン
・イノシトール
・ビタミンB６
・ビタミンB２
・ビタミンB１２
・保存料、甘味料、炭酸、香料など
集中力をアップさせると言われているカフェイン。
モンエナはレッドブルより多くカフェインが配合されています。
まさにモンスターですね。
●Monster Energyのまとめ買いはネットがお得
 |
正規品 送料無料 Monster Energy モンスターエナジードリンク 355ml×24本セットケース販売 炭酸栄養ドリンク 大容量 緑グリーン缶アサヒ飲料正規輸入代理店品正規輸入品 2CX6Y 価格:4,826円 |
購入者の口コミ
エナジードリンクと栄養ドリンクの違いは？
エナジードリンクは清涼飲料水に分類され、栄養ドリンクは医薬部外品の一つに分類されることが一番の大きな違いです。
一般社団法人「全国清涼飲料連合会」によれば
日本では、カフェインやアミノ酸、ビタミンなどの成分が入った炭酸飲料を「エナジードリンク」と称すことが多いようです。 清涼飲料水ですので、「滋養強壮」などの効果効能を訴求することはできません。
とのこと。
一方、栄養ドリンクは
栄養ドリンク剤等（ビタミン含有保健剤）は医薬部外品の一つです。医薬部外品は、医療機関を受診しなくても、薬局やドラッグストアのほか、コンビニエンスストアやスーパーマーケットなどでも買うことができます。
とのこと。
また、含まれている成分にも違いがあります。
一番有名なのが「タウリン」です。
タウリンには「からだ、細胞を正常状態で保つ作用（ホメオスタシス）」がある。たとえば、血圧上昇に対する下降作用などがこれに該当する。特に、肝臓に対して働きかける作用を持ち、大まかに分類すると以下のようになる。
・胆汁酸の分泌を促成し、肝臓の働きを促す作用。
・肝細胞の再生促進作用。
・細胞膜安定化作用。
また、タウリンは抑制性神経伝達物質として想定されている。 なお、2019年2月に、MELAS症候群における脳卒中様発作の抑制に対する効能が追加されている。
栄養ドリンクにはタウリンが含まれていますが、エナジードリンクにはタウリンは含まれていません。
なので、肝臓の働きを促したい場合にはエナジードリンクではなく、タウリン配合の栄養ドリンクを飲むことをおすすめします。
エナジードリンクの危険性
エナジードリンクをただ※普通に飲む分には、体に悪影響を及ぼす危険性は低いです。
とはいえ、エナジードリンクにはカフェインが含まれています。
適量のカフェインなら眠気を払い脳を活性化させ、集中力を向上させてくれますが、過剰摂取すると頭痛や目眩、吐き気、下痢、妊婦さんの場合流産のリスクを高めるなど危険性の高い成分です。
一日に適量とされるカフェイン量は個人差があるため正確なデータがとれていませんが、エナジードリンク二本以上は飲まない方が良いと言われています。
また、コーヒーやお茶などにもカフェインは含まれていますので、コーヒー数杯飲んで、お茶も数杯飲んで、エナジードリンクを飲むのは危険なので絶対にやめましょう。
妊娠中の方、１３歳以下の子供はカフェインに対する感受性が高いためエナジードリンク等は摂取しないことを推奨します。
それでは、スッキリ爽快な人気おすすめエナジードリンクを紹介します。
スッキリ爽快な人気おすすめエナジードリンク
・【サントリー】南アルプスＰＥＡＫＥＲ ビターエナジー
【大正製薬】ライジンモヒート(RAIZIN MOJITO)
 |
|
ライジンモヒート(RAIZIN MOJITO) 185ml×30缶 新品価格 |
※Amazon
購入者の口コミ
【サントリー】南アルプスＰＥＡＫＥＲ ビターエナジー
 |
サントリー 南アルプス PEAKER ビターエナジー 375ml ペットボトル 24本入〔炭酸飲料 エナジードリンク ピーカー エナジー〕 価格:4,711円 |
購入者の口コミ
以上、スッキリ爽快な人気おすすめエナジードリンクでした。
甘い飲み物が嫌い？エナジードリンクよりコーヒーが最強
これまでスッキリ爽快なエナジードリンクを紹介してきましたが、正直言えばスッキリ爽快なエナジードリンクを飲むより無糖もしくは微糖のコーヒー飲んだ方が良いと思ってます。（エメマンは甘いか・・・。）
というのも、エナジードリンクってあんまり効果が期待できないんですよね。本当は・・・・。
ここでDAIGOさんも仰っていますが、エナジードリンクに含まているカフェインの量って実はそれ程多くない。
ぶっちゃけ１２０〜１４０円くらいのコンビニで売っているコーヒー飲んだ方がカフェイン量も多く、お手頃な値段でカフェインを摂取することができるのでコスパも良いです。
「エナジードリンクの味が好き！」という人も一定多数いるのかもしれませんが、それならより安いリアルゴールドで良いじゃん！って思ってしまいます。（リアルゴールドにはカフェインが含まれませんが）
エナジードリンクが好きだ！という人にケチをつける気はありませんが、個人的にはコーヒーの方がおすすめです。
●缶コーヒーのまとめ買いはネットがお得
 |
コカ・コーラ 缶コーヒー ジョージア エメラルドマウンテン 3ケース販売 送料無料 1本あたり64.2円(税別)185g×90本 エメマン マウンテン 珈琲 高級豆 GLY 価格:6,240円 |
購入者の口コミ
以上、スッキリ爽快な人気おすすめエナジードリンクでした。
最後に
いかがでしたか。
最後、エナジードリンクの悪口みたいになってしまいましたが、別に私も嫌いなわけでは無いですし、たまに飲んでいます。
ただ、カフェイン量とかコスパとかを考えると缶コーヒーに勝るものはないのかなと思った次第です。
個人的な意見として聞いてもらえたら嬉しいです。
読んで頂きありがとうございました。
